과로로 인한 정신적 피로, 회복 시간 확보하는 5가지 방법 | 스트레스 관리, 워라밸, 자기 관리

과로로 인한 정신적 피로, 회복 시간 확보하는 5가지 방법 | 스트레스 관리, 워라밸, 자기 관리 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 업무 속에서 정신적인 피로를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 과도한 업무와 스트레스는 우리의 정신 건강을 해치고 삶의 질을 저하시키는 주요 원인입니다. 지속적인 피로는 집중력 저하, 의욕 상실, 불안, 우울증 등으로 이어질 수 있으며, 심각한 경우에는 번아웃으로 이어지기도 … Read more