만성 피로의 숨겨진 주범, 비타민 D 결핍| 원인과 해결책 | 피로, 비타민, 건강, 면역

매일 피곤하고 지쳐 만성 피로에 시달리고 계신가요? 커피를 마셔도, 잠을 충분히 자도 피로가 가시지 않고, 일상생활에 지장을 줄 정도로 힘들다면, 비타민 D 결핍을 의심해 볼 필요가 있습니다. 비타민 D는 햇빛을 쬘 때 우리 몸에서 생성되는 중요한 비타민입니다. 뼈 건강에 필수적일 뿐만 아니라, 면역 체계를 강화하고 우울증 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 햇빛 노출이 … Read more