만성 피로, 비타민 D 부족이 원인일까요? | 만성 피로 해결, 비타민 D 수치 확인, 건강 관리

만성 피로, 비타민 D 부족이 원인일까요? 매일 피곤하고 힘이 없다면 비타민 D 부족을 의심해볼 필요가 있습니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 생성되는 중요한 영양소로, 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 에너지 생성에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 만성 피로, 근육통, 우울증, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 겨울철이나 햇빛 노출 시간이 적은 사람, 실내 … Read more