멜라토닌의 효능: 수면 개선과 질병 예방
멜라토닌은 모든 것이 잠자리에 들어가야 할 순간을 알려주는 ‘수면 호르몬’으로 잘 알려져 있어요. 하지만 이 호르몬은 단순히 수면을 유도하는 것 이상의 많은 효능을 가지고 있답니다. 특히, 혈압 조절과 유방암, 대장암 예방에 미치는 효과는 매우 주목할 만해요. 이 글에서는 멜라토닌의 다양한 효능을 함께 살펴보도록 하겠어요. ✅ 멜라토닌으로 수면의 질을 향상시킬 방법을 알아보세요. 👉 멜라토닌 수면 개선 … Read more