밀가루 사용, 숨겨진 단점 알고 계신가요? | 건강, 밀가루 대체재, 식단 관리

밀가루 사용, 숨겨진 단점 알고 계신가요? | 건강, 밀가루 대체재, 식단 관리 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 밀가루는 빵, 면, 과자 등 다양한 음식의 주재료로 사용됩니다. 하지만 맛과 편리함 뒤에 숨겨진 밀가루의 숨겨진 단점은 과연 무엇일까요? 밀가루는 높은 탄수화물 함량으로 인해 혈당 수치를 빠르게 상승시키고, 잦은 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 또한, 글루텐이라는 … Read more