수면 부족이 만성 피로를 부른다면? | 수면 문제, 만성 피로, 해결책, 팁

수면 부족이 만성 피로를 부른다면? | 수면 문제, 만성 피로, 해결책, 팁 매일 피곤함을 느끼고, 잠에서 깨어나도 개운하지 않은가요? 혹시 수면 부족이 원인일 수 있습니다. 수면은 우리 몸과 마음이 재충전하는 시간입니다. 충분한 수면은 에너지를 회복시키고, 집중력과 기억력을 향상시키며, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 만성적인 수면 부족은 흔히 볼 수 있는 문제가 되었습니다. 업무, … Read more