수면 장애, 당신의 정신을 지치게 하는 이유 | 정신적 피로, 집중력 저하, 스트레스와의 관계

수면 장애, 당신의 정신을 지치게 하는 이유 | 정신적 피로, 집중력 저하, 스트레스와의 관계 밤잠을 설치는 밤은 단순히 잠 못 이루는 밤을 넘어 당신의 정신 건강을 위협하는 신호일 수 있습니다. 수면 장애는 단순히 피로감을 넘어 정신적 피로를 가중시키고, 집중력 저하를 야기하며, 스트레스에 더욱 취약하게 만들 수 있습니다. 수면 부족은 뇌의 기능 저하로 이어져 집중력과 기억력 … Read more