여주 효능과 부작용: 건강에 미치는 영향은?

여주 효능과 부작용 여주 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보세요. 여주는 당뇨 예방, 체중 감량 등 다양한 건강 효과가 있지만, 과다 섭취 시 부작용도 있으니 유의해야 합니다. 여주란 무엇인가? 여주(苦瓜)는 동남아시아와 아시아에서 널리 소비되는 덩굴식물로, 열대 및 아열대 기후에서 자생합니다. 주로 요리와 약용으로 사용되며, 특히 그 쓴맛으로 인해 다양한 요리에 독특한 풍미를 더합니다. 여주는 비타민 C와 … Read more