오메가3 효능 10가지: 건강에 미치는 놀라운 영향은?

오메가3 효능 10가지 오메가3 효능에 대해 궁금하신가요? 오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수지방산으로, 면역력 강화, 항산화작용, 심혈관 건강 등 다양한 효능이 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 오메가3의 대표적인 효능 10가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 오메가3에 포함된 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 심혈관 건강에 도움이 되는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 오메가3를 꾸준히 섭취하면 뇌졸중의 위험이 감소하고, 고혈압 … Read more