피로회복의 비밀, 건강한 수면의 힘 | 숙면, 피로 해소, 수면 습관 개선

피로회복의 비밀, 건강한 수면의 힘 | 숙면, 피로 해소, 수면 습관 개선 만성 피로에 시달리고 있나요? 밤잠은 부족하고, 낮에는 졸음이 쏟아지나요? 몸은 무겁고, 집중력은 떨어지고, 짜증만 늘어나는 건 아닌가요? 이 모든 고민의 근본 원인은 바로 수면 부족일 수 있습니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 하루 동안 쌓인 피로를 회복하고, 에너지를 충전합니다. 숙면은 단순히 잠자는 시간이 … Read more