피로와 수면, 뗄레야 뗄 수 없는 관계| 왜 잠 못 이루면 피곤할까요? | 피로, 수면 부족, 수면 장애, 건강, 팁

피로와 수면, 뗄레야 뗄 수 없는 관계죠. 왜 잠 못 이루면 피곤할까요? 수면은 우리 몸과 마음을 재충전하는 소중한 시간입니다. 숙면을 취하면 기분이 상쾌해지고 집중력이 향상되지만, 수면 부족은 만성 피로, 집중력 저하, 심지어 건강 문제까지 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 수면 부족과 피로의 연관성, 수면 장애가 우리 건강에 미치는 영향, 그리고 숙면을 위한 몇 가지 유용한 … Read more